隨后，朱俊敬主任根據(jù)和學生的交流互動提出了三種切實有效的情緒調節(jié)方式。她用情緒宣泄法中“說—記—憶—靜”四種具體操作引導學生釋放情緒，改善心境。并邀請現(xiàn)場學生深度體驗催眠狀態(tài)下關注呼吸的放松練習，讓學生在專業(yè)指導下體驗到身心同步放松。接著，朱主任詳細說明了運動所分泌的多巴胺是提高專注力的重要物質，對學生心理健康有深遠影響，鼓勵學生采用運動法來調節(jié)情緒。同時，朱主任介紹了心理暗示法，通過積極的心理暗示促進身心健康，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。

最后，朱主任介紹了我院已完成12356全國統(tǒng)一心理援助熱線號碼接入，24小時守護人民群眾身心健康。近年來，我院一直積極開展“醫(yī)校家協(xié)同”工作，通過多種途徑守護兒童青少年心理健康發(fā)展。開通學生就醫(yī)心理健康“綠色通道”，為學生實現(xiàn)快速就醫(yī)途徑。此外，我院自主研發(fā)的“陽光心靈”心理篩查app擁有心理測評、線上問診、醫(yī)校轉介等功能，為學校、學生和醫(yī)院三方協(xié)作提供便捷、高效的平臺服務。

此次活動的成功舉辦，為學生們搭建了一個學習與交流心理健康知識的優(yōu)質平臺，顯著提升了公眾對心理健康問題的識別能力，并為此提供了切實有效的應對策略。未來，我院將不斷深化醫(yī)校合作，為兒童青少年心理健康保駕護航！